好訂網電子商務及旅遊資訊天地

淺談高山症

高山症，或稱「高地綜合症、高山反應、高原反應」，（英語：Altitude sickness，acute mountain sickness，縮寫「AMS」）是人體在高海拔狀態由於氧氣濃度降低而出現的急性病理變化表現。它通常出現在海拔2438公尺以上的地區。 大部份的高山症病患，症狀常只是暫時性的而且常在身體適應後解除症狀。

頭痛常是最主要的症狀，通常在2400公尺以上出現，並有可能合併以下的症狀：

• 噁心或嘔吐
• 全身無力
• 頭昏或頭重腳輕的感覺
• 失眠

早期的症狀包括倦怠、全身無力，尤其是在費力登山時，更甚者開始出現頭痛、失眠、持續的心跳加速、噁心和嘔吐。（尤其是小孩）急性高山症之早期症狀通常都是在抵達高地後6至12小時發生，輕微者可能在24至48小時候緩解。最嚴重的症狀則包括意識混淆、急性精神分裂、出現幻覺、還有肺水腫造成的持續咳嗽，最終則可能出現抽搐及昏迷。

預防

1. 心理準備：消除恐懼心理，可從書本和向有經驗的旅遊者了解有關高原環境、特點和醫療保健知識，增強自信心。
2. 做好適應性鍛鍊。如登山、長跑、負荷行走和跑步等，以增加肺活量和適應力。平時運動量比較大的人則需提前半個月減少或者停止運動。
3. 了解當地氣候特點，帶足衣物，注意防寒保暖，以減少身體消化食物而消耗氧氣來維持體溫，避免急性上呼吸道感染。

 

可服用一些高山症藥物和緩解高原反應：

• 奧默攜氧片：唯一速效抗高原反應的保健品，無需提前服用，發生高原反應後服下4粒，半小時之內就能緩解高原反應症狀。
• 百服寧（注意是加合，跟芬必得酚咖片一樣都是酚咖片）：有助於控制高原反應引起的頭痛，登山者也常備芬必得酚咖片。
• 西洋參：有助於緩解疲勞，增強體質，減輕高原反應。
• 速效救心丸：高原反應緊急發作時服用，有助於緩解高原反應。
• 丹參丸：治療心血管。有助於緩解高原反應。
• 對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2日內可以消除，適應力弱的需3-7日。

了解高山症後,是否有信心到西藏聖母峰大本營一起跨年創世界紀錄呢?

人生中能有幾次機會可以擁有自己的世界紀錄證書，當上世界紀錄的創造者，給想要追求至高無上個人光榮紀錄的好友們，敬請把握良機，

一同前往珠穆朗瑪峰(聖母峰)大本營共創世界紀錄，永恆的回憶，永世的驕傲!

只有40個名額,即將額滿,趕快搶位報名喔!

大旺旅行社 洽詢專線:02-25018992

台北市中山區長春路232號2樓

www.dawang.com.tw